Muoversi in autunno: perché ottobre è il mese perfetto per ricominciare
Con l’autunno il corpo percepisce il cambio di stagione: giornate più brevi, temperature in calo, meno luce naturale. È normale sentirsi più rigidi o scarichi, ed è proprio qui che il movimento fa la differenza.
Non servono prestazioni intense: la costanza vince sulla fatica. Movimenti lenti e circolari, respiro consapevole e pause brevi migliorano circolazione, postura e presenza mentale. Tradizioni come tai chi, qi gong, biodanza e yoga dolce usano da secoli la fluidità per coltivare equilibrio e vitalità. Anche dieci minuti al giorno possono cambiare la qualità della settimana.
Ed è proprio in questa prospettiva che nasce Sfericum, una pratica che unisce movimento dolce, musica e respiro, aperta a tutti e pensata per accompagnare il cambiamento stagionale con leggerezza e vitalità.
8 lezioni aperte a tutti
Ottobre: 10 – 17 – 24 – 31
Novembre: 7 – 14 – 21 – 28
Due turni:
18.45 – 19.30
19.45 – 20.30
Luogo: Combo, Venezia – Campo dei Gesuiti, 4878
Quota:
– Prima lezione gratuita
– Singola lezione 15 €
– Corso completo 80 €
Abbigliamento: comodo
Prenota il tuo posto ed unisciti a noi!
Un’ora per rilassarti, muoverti e ritrovare energia in un contesto accogliente, dove ogni gesto diventa occasione di armonia.
Email: info@sfericum.com
Tel: +39 347 263 5845
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