Sfericum
Il movimento circolare che rigenera corpo, mente e respiro.
Una pratica semplice e naturale che combina movimento, respiro e musica per riconnetterti con te stesso, ovunque tu sia, in pochi minuti.
Ovunque, in ogni momento
Sfericum si pratica in piedi, senza attrezzi e in pochissimo spazio. A casa, al parco, in ufficio: bastano pochi minuti per ritrovare equilibrio e vitalità. Ogni sessione è pensata per essere flessibile e accessibile a tutti, senza limiti di età o condizione fisica.
Effetti reali sul tuo benessere
Attraverso movimenti fluidi e respiro consapevole, Sfericum stimola il rilascio delle tensioni, migliora la presenza mentale e riequilibra l’energia interna. La pratica regolare agisce sul corpo, sulla mente e sulle emozioni, favorendo un benessere profondo e duraturo.
Chi sono
Ciao, mi chiamo Paolo, una persona come voi. Dopo anni di lavoro sicuro, ho scelto di lasciare tutto per dedicarmi a ciò che sento davvero importante: aiutare le persone a ritrovare equilibrio e benessere, attraverso il movimento e la consapevolezza. Nel tempo ho studiato, praticato e sperimentato diverse discipline: yoga, tai chi, meditazione, nuoto, stretching, aikido.
Da ognuna ho imparato qualcosa, e un po’ alla volta ho sentito il bisogno di creare una pratica essenziale, che racchiudesse ciò che per me è davvero utile: movimento fluido, ascolto del corpo, respiro consapevole.
Così è nato Sfericum: una sequenza di gesti circolari, semplici ma profondi, che si possono praticare ovunque, in pochi minuti.
Con la pratica quotidiana ho visto crescere energia, presenza e benessere.
Oggi sento che è il momento di condividerla con chiunque voglia ritrovare il proprio equilibrio, in modo semplice e naturale.
Perché Sfericum
Ogni pratica è un piccolo reset: migliora la postura, riduce lo stress e risveglia l’energia. Ecco cosa puoi ottenere.
Concentrazione migliorata
Movimenti lenti e consapevoli favoriscono il focus mentale, riducendo il rumore interiore e migliorando la chiarezza.
Respiro profondo e regolare
Il lavoro sul respiro scioglie tensioni diaframmatiche, migliora l’ossigenazione e riduce l’ansia.
Rilascio delle tensioni
La pratica aiuta ad allentare le contratture muscolari causate da stress, postura o sedentarietà.
Maggiore flessibilità articolare
I movimenti circolari stimolano le articolazioni senza sforzi, rendendole più mobili e stabili.
Riduzione dello stress e del cortisolo
La combinazione di ritmo, respiro e ascolto corporeo ha effetti calmanti su sistema nervoso e ormoni.
Energia vitale riattivata
Sfericum risveglia l’energia interna, creando una sensazione di rinnovata vitalità e centratura.